お題「大好きなおやつ」
結論:ミックスナッツです！
「空腹こそ最強のクスリ」で16時間でいることでオートファジーが働いて健康なると紹介されていました。
しかし、人間はどうしてもお腹が空いてしまう生き物です。
そんなとき唯一の摂取する固形物がミックスナッツです！
最近は1日1食(夕飯のみ)で、
それ以外の時間はミックスナッツとプロテインだけで過ごしています。
効果:肌荒れに悩まされることがなくなりました
健康への数値的な影響を見たいので、今年の健康診断が楽しみです。
皆さんの大好きなおやつは何ですか？
